长期不吃晚餐后体重增加,恢复三餐饮食会反弹吗?寻求建议与具体做法。身高163cm体重80kg,如何快速有效减肥40斤?健康瘦身方法:如何不依赖药物实现有效减重?冬天如何简单运动减肥?早上和饭后适合哪些活动?锻炼后肌肉未增长反而缩小,为何?适合久坐型微胖女生的有效减肥方法推荐健康瘦身瘦脸及瘦臀方法,求快速不反弹的减肥方案跳绳对小腿的影响?能否瘦腿并减肥?适合久坐型微胖女生的有效减肥方法推荐胳膊后背肥胖如何有效减肥,考虑遗传因素?